Necesito un cambio en mi vida, ¡NO puedo más!

¿Te haces esta afirmación?  Entonces puedo ayudarte.

Estás enganchada en una madeja de pensamientos negativos, reiterativos que bloquean más y más tu vida. Pero antes de seguir permíteme que me presente , me llamo Mar Sanchez-Ferrero soy mentora y coach en Sevilla. Quiero  hacerte unas preguntas las cuales posiblemente tengas en tu cabeza que te hacen mirar con recelo todo lo que suene a cambio rápido y fácil, especialmente el cambio de comportamiento.

  ¿Qué es el cambio y qué significa cambiar de verdad?

Creemos que existe una verdad universal de que el cambio está presente en todas partes.

Necesitamos adaptarnos constantemente al entorno en el que vivimos cambiante. Pero voy a ser más específica y práctica.

Hay muchos tipos de cambios.

Podemos cambiar de coche, de pareja, de trabajo, de lugar de residencia, de nombre,… Éstos son algunos cambios externos.

Y luego podemos cambiar internamente, por ejemplo, nuestra percepción, nuestra actitud, nuestro comportamiento y forma de pensar. Estos son cambios internos. Los que de verdad cuestan y los realmente importantes de los cuales depende nuestra forma de vivir y de vida.

A veces elegimos esos cambios y a veces no.

 

Suena sencillo, ¿verdad?

Sencillo si es, eso sí, necesitas aprendizaje, perseverancia y ayuda. Yo te diría tomaras la de un coach especializado en transformar bloqueos emocionales para prepararte, así como guiarte para los cambios que vas a realizar.

Lo que quiero decir sobre el verdadero cambio es un cambio interno. Y esto no es dicho y conseguido.

¿Por qué? Porque significa romper viejos hábitos arraigados de pensar, sentir y actuar, además de crear otros nuevos. Y esto es un trabajo minucioso, pues el ego, la pereza, la procrastinación se cuelan por las rendijas de nuestra mente que nos vuelve a esos pensamientos, sentimientos y acciones negativas; principalmente para nosotros mismos.

 

Si te hago una pregunta:

¿Quién crees que tiene más éxito en el cambio,  alguien que se toma más tiempo en meditar la elección correcta o alguien que actúa rápidamente ?.

¿Qué opinas tú?

 

Tal vez pienses que el segundo tiene más éxito, ya que la sociedad moderna prioriza la acción y el movimiento sobre detenerse y la acción reflexiva.

He de decirte , la respuesta tiene su intríngulis.

Porque no depende del tiempo que alguien necesite. Sino del resultado, es decir, la persona que esté más contenta con el resultado obtenido, esta será la que tendrá más éxito.

 

Al final todos queremos sentirnos realizados, alcanzando nuestro máximo potencial personal y profesional, más felices, creando valor, con conexiones potenciadoras y haciendo las cosas que nos gustan. Y no sólo para nosotros, también queremos que las personas a nuestro alrededor estén en armonía, se sientan felices, realizadas, alcancen su máximo potencial personal y profesional.

Pero para llegar ahí, hay varios aspectos en los que tendrás que trabajar.

1. Cambio de mentalidad.

Einstein decía: “para obtener resultados diferentes, no puedes seguir haciendo lo mismo una y otra vez”.

Si quieres ver cambios mañana has de  empezar cambiando hoy  y para ello tienes que empezar a tener pensamientos diferentes desde hoy.

2. Desarrollar sistemas y hábitos

Has de dejar hábitos que ya no te son beneficiosos. Por ende trabaja en nuevos hábitos que se alineen con lo que SI quieres. Cuando una acción o pensamiento se integran en un sistema, se convierte en un hábito nuevo, se incorpora al subconsciente y se automatiza, es entonces cuando  no le cuesta energía a tu mente y sin que te des cuenta lo realizas.

3. Tener un enfoque claro

El enfoque (saber lo que quieres conseguir) y la disciplina (ir a por ello) son clave, al igual que establecer objetivos a corto y medio plazo y analizar tus resultados. Para este punto si necesitas acompañamiento, mentoría.

Espero este artículo te guste, yo disfruto compartiendo mi sentir. Gracias

Te dejo aquí el enlace de otro articulo como  Superar Desafíos Emocionales, espero ayudarte.