¿Qué es el Bloqueo Emocional en los Niños y Cómo Gestionarlo?

 

¿Qué es el Bloqueo Emocional en los Niños?

¡Hola a todos! Soy Mar Sánchez-Ferrero, y hoy quiero hablaros sobre un tema para mi super importante,

el bloqueo emocional en los niños.

Puede que alguna vez habéis notado que vuestro hijo o hija se queda «atascado» emocionalmente, incapaz de expresar lo que siente o de reaccionar adecuadamente ante ciertas situaciones. Incluso llevas notando un tiempo a tu hija o hijo  triste, más callado y crees que puede se esté encerrando en ella o él mismo. Pues bien, eso es un bloqueo emocional.

 

El bloqueo emocional es una barrera mental que impide que los niños procesen y expresen sus emociones de manera saludable. Es como si se encontraran con una pared invisible que no les deja avanzar ni entender lo que les pasa por dentro. Esto puede ser muy frustrante tanto para ellos como para los padres que no entendéis lo que le ocurre o no sabéis gestionarlo.

 

Síntomas de un Bloqueo Emocional en los Niños

Reconocer un bloqueo emocional en los niños puede ser complicado, pero hay algunos síntomas a los que podemos estar atentos:

• Aislamiento social: El niño se retrae y evita interactuar con sus amigos o familiares.
• Irritabilidad y cambios de humor: Cambios bruscos en su estado de ánimo sin una razón aparente.
• Problemas de concentración: Dificultad para enfocarse en tareas escolares o actividades cotidianas.
• Somatización: Quejas frecuentes de dolores de cabeza, estómago u otros malestares físicos sin causa médica aparente.
• Falta de interés: Pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba.

Causas del Bloqueo Emocional en los Niños

Las causas de los bloqueos emocionales pueden ser variadas y complejas. Algunas de las más comunes incluyen:

• Experiencias traumáticas: Eventos como el divorcio de los padres, la pérdida de un ser querido o el acoso escolar pueden desencadenar bloqueos emocionales los cuales si no se tratan llegaran a ser un nudo que le impida vivir de forma plena .
• Estrés y presión: Exigir demasiado a los niños en el ámbito escolar o extracurricular puede provocar un bloqueo. Muchos padres desean que sus hijos sean lo que ellos no han alcanzado, priorizando sus sueños y deseos, a los de los niños. Sin estar atentos a las necesidades, deseos, anhelos de estos cargándolos con obligaciones y extraescolares. Los niños con tal de que el padre o madre (el que sea prioritario para ellos) se sienta contento y feliz por sus actuaciones, aceptará lo que le marquen, entrando un bucle de bloqueo emocional del cual no sabrá salir solo.
• Falta de habilidades emocionales: Los niños que no han aprendido a identificar y gestionar sus emociones pueden sentirse abrumados. Esto ocurre en la mayoría de las veces por el excesivo proteccionismo de los progenitores actualmente. .
• Entorno familiar: Un ambiente familiar tenso,  conflictivo, con peleas, incluso malos tratos psicológicos y/o físicos   contribuye a estos bloqueos.

 

¿Cuáles son las Consecuencias del Bloqueo Emocional en los Niños?

Si no se gestionan adecuadamente, los bloqueos emocionales pueden tener diversas consecuencias negativas:

 

• Bajo rendimiento académico: La incapacidad para concentrarse y participar activamente en clase  afectará en su rendimiento.
• Problemas de comportamiento: Irritabilidad, agresividad o retraimiento con gran probabilidad se manifestará en el comportamiento del niño.
• Dificultades en las relaciones: Pueden tener problemas para hacer y mantener amistades, lo que puede afectar su desarrollo social. Haciéndolo triste y retraído, entrando en un bucle de emociones negativas.
• Problemas de salud mental: A largo plazo, los bloqueos emocionales pueden llevar a problemas más serios como la ansiedad y la depresión. Problemas que en la actualidad en las consultas pediátricas están aumentando el numero de casos infantiles.

¿Cómo Gestionar un Bloqueo Emocional en los Niños?

La buena noticia es que los bloqueos emocionales se pueden gestionar y superar. Aquí os dejo algunos consejos prácticos:

 

1. Fomenta la comunicación: Anima a tu hija/o a hablar sobre lo que siente. Pregúntale cómo se siente y escucha sin juzgar.
2. Valida sus emociones: Hazle saber que está bien sentirse triste, enojado o asustada/o. Validar sus emociones es crucial para que se sienta comprendida/o. Después enséñale a no mantenerse en  esos sentimientos negativos, a permutarlos por otros sentimientos y emociones más positivas.
3. Crea un ambiente seguro: Asegúrate de que el hogar sea un lugar donde se sienta segura/o y amada/o. La seguridad emocional es más que fundamental, es primordial.
4. Establece rutinas: Las rutinas dan estructura y seguridad, lo que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Contrario a lo que piensan algunos padres, conceder todo, sin límites, desestructura y desequilibra a los niños. Llegando a ser un verdadero problema cuando llegan a la juventud.
5. Practica técnicas de relajación: Practicar juntos actividades como la meditación, la respiración profunda o el yoga pueden ayudar a tu hija/o a relajarse y gestionar mejor sus emociones.
6. Terapia Individual: Una mano amiga para Superar Bloqueos. En muchos casos, la ayuda profesional es fundamental. Acudir a una terapia individual puede marcar una gran diferencia en la vida de una niña/o que enfrenta un bloqueo emocional. Como coach y experta en inteligencia emocional y educar en la NO violencia, con programa especial para niños estoy aquí para ayudarte. Puedes saber más sobre mis servicios de coaching para niños en mi página web Coach en Sevilla.

 

Los bloqueos emocionales son un desafío, pero con el apoyo adecuado, los niños pueden aprender a gestionar sus emociones y superar estas barreras. Si notas que tu hija o hijo  está pasando por esto, no dudes en buscar ayuda profesional. Te puedo explicar el Método IIA que será de gran ayuda. Estoy aquí para acompañaros en este camino hacia el bienestar emocional.

¡No estáis solos!

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